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Crosstrainer

Crosstrainer

Crosstrainer sind schonende Trainingsgeräte, deren Training mit Laufen, Joggen und Spazierengehen vergleichbar ist. Mit einem Crosstrainer trainiert man Ober- und Unterkörper gleichzeitig, was aus dem Crosstrainer ein hoch effektives Gerät macht.

Tipps, wenn Sie sich einen Crosstrainer aussuchen.

Der wichtigste Unterschied zwischen Crosstrainern ist der, ob es sich um einen Vorderradantrieb ( hat das Schwungrad ganz vorne), oder einen Hinterradantrieb (das Schwungrad liegt ganz hinten) handelt. Der Vorderradantrieb gibt einen tieferen, schonenderen Schritt vergleichbar mit Skilanglauf, während der Hinterradantrieb einen höheren und mehr herausfordernden Schritt ergibt. Haben Sie größere Probleme mit den Knien, dem Rücken etc., so sollten Sie einen Vorderradantrieb wählen. Elektromagnetische Bremsen sind zu bevorzugen, weil sie leiser und strapazierfähiger sind. Um ein gutes Trainingsresultat zu erhalten ist es noch wichtig, dass Sie einen Crosstrainer mit ausreichender Schrittlänge wählen- ca. 40cm für Hinterradantrieb und ca. 50cm für Vorderradantrieb werden empfohlen.

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